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さぷり庵店主の気まぐれ日記
不定期の気まぐれ日記です。
アメフト・練習・トレーニングのことを中心に書いていきます。
テンポ良く更新することもあるし、ながーい間休むことも。。。
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| 12/22 [最近摂っているプロテイン] |
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最近はファインラボプロテインを愛用中です。
味はナチュラル。
以前の私は「ナチュラルなんて飲めねー」なんて思い込んでいましたが。。。
これはこれでいけるんですね。
美味いとまでいきませんが高品質＆高タンパク質含有率に引かれて飲み続けています。パウダーもさらさらで解けやすく「なんともいい仕事していますなー」といった感じです。
ナチュラルは苦手という方、プロテインの甘さが苦手という方は丁度このFineLab
ピュアアイソレート4500gナチュラルとFineLab
ピュアアイソレート2000gの味付を半々くらいで混ぜ合わせて摂ってみて下さい。
なかなかいいですよ！
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| 12/05 [目指せ日本一] |
おかげさまで、準決勝でアサヒビール シルバースターを破ることができ「第19回アメリカンフットボール日本社会人選手権 JAPAN X BOWL」に出場決定しました。
決勝トーナメント（ファイナル6）になるとどちらが勝ってもおかしくありません。
勝ち負けは紙一重です。
今回の試合はシーガルスが勝ちましたが次回の対戦ではどうなるか全然分かりません。
試合は今までの努力を全て出す舞台です。
時の運もあるでしょうし、その試合のときに力を出し切れない人もいると思います。
そうやってプレーヤーとして反省しそれを練習に生かして練習の質を向上させてプレーヤーとしてのレベルを上げその力を試合の場でアピールする。出し切る。そうやって各プレーヤーは成長していくんだと思います。
決勝の相手は松下電工。
私がシーガルスに参加してから確か勝っていない。
しかも大阪に遠征して僅差で負け続けている。
今年は東京で迎え撃つことになる。この地の利を生かしきり、チーム・スタッフ・チア全員の力をだしきってチーム・スタッフ・チアの皆で勝利を掴み取りたい。
試合まではとにかくコンディショニングを崩さぬよう、摂生した生活を送っていきます。
燃えてきますよ、ホントに。
準決勝関連記事
・Yahoo!スポーツ
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・livedoorスポーツ
・F6準決勝 オービック vs アサヒビール ゲーム解説
・ゲームレポート（Byオービックシーガルス） |
| 12/01 [あと2日のみ] |
準決勝まで後2日。
今日もコンディショニングに努めます。
頭の準備も万全に。
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| 11/24 [TOP4] |
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現在活動している社会人フットボールチームが4つのみとなりました。
シーガルスはシードをとった為準決勝戦からとなります。シード権を取りましたが過去の思い出として忘れられないシーズンがありました。（先週練習でもキャプテンが語っていました。）2000年シーズン、リーグ戦全勝乗りに乗ってファイナル6準決勝vsアサヒ飲料戦。
今までの毎年毎年のチームの中でもとても強く調子の良いシーズンでした。QB松本さんのパスは冴え渡りWR・RBはキレキレの状態でアサヒ飲料には絶対勝てるといった気持ちが強かったです。
実際の予想でもシーガルス圧倒的有利となっていました。しかし、ふたを開けたらみたら15-23で敗北。
あんなに口惜しいシーズンはなかなかありません。
自分達の力を出し切れずに終わるシーズン。
そんな思いはもうコリゴリです。
今シーズンやってきた努力を全て出し切って試合に勝ちたいと思います。
余談ですが、その試合の際の大型RBのファーストダウンセレブレーションは今でも記憶に残っていて思い出すとメラメラ来るものがあります。
写真は11/21の試合の写真です。
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| 11/07 [リーグ戦全勝優勝] |
先日リーグ戦第五節（リーグ戦最終戦）にて強豪オンワードスカイラークスに完封勝利しリーグ戦全勝優勝、関東第一シード獲得しました！
第一シードになると、試合期間が開きますのでプラスになるかマイナスになるかはチーム一人一人のメンタルの部分がとても関わってきます。
この期間に私は身体を絞りきってスピードを磨き上げて自分の武器として次の試合（アサヒ飲料チャレンジャーズ VS アサヒビールシルバースターの勝者）で暴れたいと思います。
■試合の結果はこちらでチェック！Xリーグ公式サイト / シーガルス公式サイト
■ファイナル6はこちらでチェック！ |
| 11/04 [少々前進] |
行き詰っていたダイエットもやっと1kg減。
やっと動き始めました。さすが少しでも軽くなると自分の中での感じる体のキレは上がってきます。もう2kg減らして身体を慣らせばいい感じのパフォーマンスを出せるのではと。
しかし、明後日にはもうリーグ戦最終戦。ファイナル6出場は決定しているが今年は全勝して日本一になるのが目標。しかも、最終戦のオンワードスカイラークスには昨年負けています。
意地でも気合入れて1PLAY AT A TIMEです。
■11/6 Sun. 15:00 オービックシーガルス vs オンワードスカイラークス ＠横浜スタジアム
■TV 11/17 23:00 〜 sky-A |
| 11/01 [誘惑に負け。。。] |
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思わずネットで買ってしまいました。。。
正直。。。うまかったー。
ダイエットが行き詰っている今日この頃なのに。。。
その分今日はタップリとトレーニングしマッス!!!
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| 11/01 [レポート] |
ハレオスポーツ コア3エクストリーム1kgのフレッシュグレープフルーツ・パイナップル・マンゴーの三種類全て試飲しました。
全て美味い。。。
少し前までは「不味い粉（BCAA）」を口の中に放り込んで口の中で「シェイク」して「ゴックン」していたのが当たり前でそれになれていた私は最近のBCAAの美味さにはホント参りました。
好みを言わせていただければ「マンゴー」は素晴らしい！
フルーツ系のプロテイン、その他パウダーとよく合います。
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| 10/19 [激旨レシピ002] |
下で紹介した[激旨レシピ001] に FineLab ピュアアイソレート ストロベリーを入れて飲むとこれまた美味い！（味に関しては個人差がありますのでご了承くださいねー）
トレーニング・練習前・中に[激旨レシピ001]を摂りながらやって、トレーニング・練習後には残った[激旨レシピ001]にFineLab ピュアアイソレート ストロベリーを投入してシェイク。（できれば少しFineLab リカバーエネルギー 1kg レモンライム味を足すといいです。）
トレーニング・練習後にもってこいのプロテイン【WPI ホエイプロテインアイソレート】これはお薦めです!!!
できればトレーニング・練習後の3つにプラスしたいのがグルタミン。
これでかなり良いトレーニング・練習後のドリンクとなると思います。 |
| 10/18 [富士通戦勝利!!!] |
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ご報告
10/17に強豪チーム富士通戦と対戦。
オフェンスがテンポ良くドライブし得点を重ね後半に入りましたが、ディフェンスの気のゆるみがでてしまい2本返されるという展開となりましたが35-14で勝利しました。
オンワードスカイラーク戦までトレーニング・練習に集中して全勝優勝を目指して頑張っていきます！
〈写真〉試合前練習の始め。トレーナーが問いかけ、イメージをして集中しています。手前の#56が私です。
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| 10/07 [激旨レシピ001] |
これは旨い!!!
この絶妙な組み合わせ。
飲んだ瞬間「もう俺はずっとこれで行くんだな」と思ってしまうほどでした。
『ハレオスポーツ コア3エクストリーム1kg フレッシュマンゴー』と『FineLab リカバーエネルギー 1kg レモンライム味』の組み合わせは最高です。
しかも、何よりトレーニング中・練習中に飲むには文句の付けようがないほどいいです。
この最高ドリンクでパフォーマンスアップは確実では。。。
これは大変お薦めです。
★注意★
BCAAが解けるまでには少し時間がかかります。
シェイクしたらしばらく置いておいてくださいねー。気が付いたら解けていますよ。
明日の試合前はこれで水分・BCAA・カーボ補給します。
☆10/8 12：00 アミノバイタルフィールド VSオール三菱LIONS戦
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| 10/05 [水分補給] |
この時期になると涼しくて水分を摂ることを忘れてしまいますね。
それはやっぱりよろしくない。
というわけで、私がいつも摂っている「FineLab
リカバーエネルギー 1kg レモンライム味」はナカナカお薦めです。美味しく飲めるので、ミネラルウォーターのみより手がでます。
2Lのペットボトルをあけて少し飲み『じょうご』変わりにA4のコピー用紙を丸めてペットボトルの口に差込山盛り2杯入れます。私にとっては山盛り二杯が丁度良い甘さになり美味しく飲んでいます。（大体2L1本は1日にあけています。）
ビタミン・アミノ酸・クエン酸が少しずつ摂れるので重宝しています。
からだの水分不足はパフォーマンスを落としてしまいますから気をつけて生活していきましょう！
《おまけ》
「じょうご」という言葉を探し出す為にインターネットで調べること20分。それでも分からず電話をかけて聞いてしまいました。。。
物忘れが激しくなってきたか。。。
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| 10/03 [パッキング] |
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10/02の練習後のロッカールーム。
今週の土曜日にはアミノバイタルフィールドでオール三菱と対戦です。
試合の前の最後の練習の後には試合の用意をして自分のロッカーの前においておきます。
そうするとオペレーションマネージャーの沢さんが試合当日届けてくれます。
いつもながら便利だしいつも感謝してます。
それとトレーナの皆さんも試合前の準備いつもご苦労様です。
感謝感謝。話は変わって先日「ジャンクスポーツ」の特番を見ました。（私この番組が大好きで。。。）そこで柔道の無差別級女子の薪谷 翠選手の言っていた事がとてもひびききました。
彼女は大怪我し（試合で膝の脱臼+靭帯断裂だったかな？）リハビリを乗り越え世界選手権無差別級で金メダルを獲得。優勝した瞬間もとても見もの（頭をかきむしって歓喜の表情？）でしたがその後のインタビューがとてもとてもよかったです。
そのときなんと言っていたかは、私のウル覚えで書くと失礼があったらいけないので詳しくは書きませんが「リハビリや苦しい時に助けてくれた・応援してくれた人たちに恩返しができてうれしくてうれしくて」と。極限まで苦労してきたスポーツ選手の言葉というものはなんとも心に響きます。
私もシーガルスを応援してくれる人・ボランティアのトレーナー・スタッフ等々たくさんの人に恩返しできるよう微力ですがチームに貢献できたらと思い直しました。
今週のトレーニング頑張るぞー!!!
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| 9/12 [初戦] |
9月12日にオービックシーガルスの初戦が行われました。
（川崎球場 vs東京ガス）
試合開始直前に大きな雷の音と共に雨が降ってきて今までの暑さがうそのように涼しくなり、オフェンスラインたちはニコニコ顔に。
私は最近腰痛に襲われ今回は万が一の為にスタイルをしたものの一切プレーをせず。
今週中に直して週末の練習から頑張りたいと思います。
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| 9/1 [ダイエット] |
昨日ジムで交代浴した後に計ったら103kg台に突入。
ここからは確実にコツコツと減らしていきます。
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| 8/30 [ダイエット] |
うしっ！
日曜日で4kg減。
この調子で100kgまでいきます。（後3kg）
しかし、結構急なダイエットとなるので、こんなペースで皆さんは落とさないで下さい！
コツコツと着実に！
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| 8/24 [食事] |
食事制限ソコソコしています。
最近活躍しているの写真のサラダ。
なんと29kcal!!!
ソコソコ食べた気もしますし海草だし、ナカナカ良いです。小腹が空いたらこれを食べてしのぎます。
100KGまで頑張ります。
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| 8/24 [ダイエット] |
先週末からダイエット生活に突入しています。
月曜日からは夜八時以降は基本的には食わないと自分の中で約束を作り頑張っています。
段々すきっ腹で寝るのが気持ちよくなってきたような。
しかしダイエットっというのはそれなりのきっかけがないとナカナカ真剣にやりませんね。
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| 8/23 [祭り] |
筑波エクスプレス開通記念（この時点ではまだ開通していなかったですが）ということで浅草でお神輿を出すということで、ちょうど8/21は練習がお休みで誘っていただいていたので行って来ました。
 その日はカナリの暑さで周りの人たちはぐったり気味でしたが、私は直射日光に少しなれていたのかぐったりすることはなく、初めてのお神輿を担げて大満足でした。
また、初めてふんどしをしてなんだか感動。
日本男児の気持ちに。。。
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| 8/22 [ダイエット] |
身体のキレを出す為にトレーナーとダイエットをする約束を。。。
現在107KG（+-1）を9月5日までに100KG（+-1）しなければならない。
2週間チョットで7kgはつらい。
しかし、プレーの向上、膝にかかる負担を考えるとこれを気にガンバルしかないです。
今日もカロリーとにらめっこの一日でした。
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| 8/18 [合宿] |
きつかったー。
特に最終日8/15の午前中は2度吐いて熱射病になりそうになった。
上半身裸になって水をぶっ掛け扇風機（工事現場にありそうなでっかいやつ）の前に座り身体を冷やす。水も無理やり飲む。
15分後くらいには練習に復帰。
ナカナカしんどい合宿でした。
しかし、自分なりの収穫はあり秋に向けての最低限のベースは作れました。
写真は合宿終了後ディフェンスラインで撮りました。仕事があって先に帰った選手もいますが。
前列右から #6越田（サムライ）・#97ウミンチュ・#52庄子キャプテン。
後列右から #96矢谷（マツケン）・#33KEVIN JACKSON（K・J）・#56大村・#76池さん
ハワイから来たKJは日本の夏の湿気にはカナリやられてました。
「ありえな〜い」と。
新人の#6越田はガッツと気合トークで合宿MVPを獲得。いろんな意味で期待の新人です。
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| 8/12 [先週の練習] |
とにかく暑いです。
明日からは合宿。
頑張ります。
（写真は練習後のアフターの様子 inレナウングランド） |
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優勝しました！
この試合は自分自身のやってきたことを信じ、仲間を信じ、やりきることによって掴み取った勝利だと思います。
オービック会長がスピーチ終了後胴上げへと駆け寄る選手達。
MVPを受賞したKevin Jacksonとパシャリ。右端のぼうずが店主です。