PROTEIN/プロテイン

プロテインパウダーは基本中の基本のサプリメントの1つといってもいいでしょう。
味に定評があり、高品質のプロテインのみを品揃えしました。お気に入りのフレーバーを見つけていただき自分なりのサプリメンテーションを創り出してください。

	Optimum 100%Whey Gold Standard Protein5LB(2.27kg) 本場アメリカでは常に売上げリストの上位に入り込んでいる売れ筋プロテイン！ 個人輸入代行商品 ¥7,900   成分を詳しく ストロベリー・チョコ・バニラ・クッキークリーム WPC（ホエイプロテインコンセントレイト）、特殊フィルターホエイプロテイン､イオン変換ホエイプロテインアイソレート､クロスフローマイクロフィルトレイション（CFM）ホエイアイソレート､低分子量ホエイペプチドの組み合わせ。 チョコ ストロベリー バニラ クッキークリーム 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 詳しくは Optimum 100% Whey Gold Standard Protein 5LB(2.27kg)

	Optimum 100% CASEIN PROTEIN 4LB(1816g) カゼインプロテイン取扱開始！ 個人輸入代行商品 ¥11,800 チョコ 詳しくは Optimum 100% CASEIN PROTEIN 4LB(1816g)

	Optimum 100% SOY PROTEIN 2LB(908g) ソイプロテイン取扱開始！ 個人輸入代行商品 ¥7,800 チョコ チョコ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 詳しくは Optimum 100% SOY PROTEIN 2LB(908g)

	Optimum 100% EGG PROTEIN 2LB(908g) エッグプロテイン取扱開始！ 個人輸入代行商品 ¥7,500 チョコ・バニラ チョコ バニラ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 詳しくは Optimum 100% EGG PROTEIN 2LB(908g)

	DYMATIZE ELITE WHEY 5LB(2.27kg) 消化・吸収に優れた高品質商品が登場！ 個人輸入代行商品 ¥7,500 ストロベリー・チョコ・バニラ・バナナ・カフェモカ チョコ ストロベリー バニラ バナナ カフェモカ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 詳しくは DYMATIZE ELITE WHEY 5LB

	L.A.NUTRITION ライブホエイ22LＢ(約10kg) WPC（ホエイプロテインコンセントレイト） 最強のコストパフォーマンス！ 個人輸入代行商品 ¥28,600   成分を詳しく ストロベリー・チョコ・バナナ・バニラ・ナチュラル ストロベリー チョコ バナナ バニラ ナチュラル 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 詳しくは L.A.NUTRITION ライブホエイ22LＢ(約10kg)

	コラーゲン原末 100g これからの季節には必需品！ 肌の為だけじゃないですよ！ とっても利用しやすいコラーゲンパウダー登場！ 国内商品 ¥1,980   成分を詳しく 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 詳しくは コラーゲン原末 100g

	コラーゲンC 200g ビタミンCもはいって美味しくて飲みやすい！ コラーゲンジュースですよ！これは。 国内商品 ¥1,980   成分を詳しく 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 詳しくは コラーゲンC 200g

	サイトスポーツ コンプリートホエイ5LB(2.27kg) 美味しく・コストパフォーマンスに優れたホエイプロテイン登場！ コンプリートホエイと一緒に買うとお買い得な商品！ 個人輸入代行商品 ¥7,900   成分を詳しく バニラ・ココアビーン・ストロベリーバナナ バニラ ココアビーン ストロベリーバナナ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 コンプリートホエイ 5LB 2個セット ¥15,300 1セット 2セット 3セット 4セット 5セット 下記にお好みの味と個数をご記入下さい。（組合せ自由です。） バニラ・ココアビーン・ストロベリーバナナ 詳しくは サイトスポーツ コンプリートホエイ 5LB(2.27kg)

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	EAS 100%ホエイプロテイン5LB(2.27kg) WPC（ホエイプロテインコンセントレイト） 個人輸入代行商品 申し訳ございません！ 一時注文休止させていただきます。 成分を詳しく ストロベリー・チョコ・バニラ EAS100%ホエイプロテイン5LB 2個セット 詳しくは EAS 100%ホエイプロテイン5LB(2.27kg)

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	L.A.NUTRITION ライブホエイ5LＢ(2.27kg) WPC（ホエイプロテインコンセントレイト） 個人輸入代行商品 ¥8,000   成分を詳しく ストロベリー・バナナ・チョコ・バニラ チョコ ストロベリー バニラ バナナ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 詳しくは L.A.NUTRITION ライブホエイ5LＢ(2.27kg)

チャンピオン ピュアホエイスタック5LB(2.27kg) 美味すぎるプロテイン「ピュアホエイスタック」のキングサイズ。 WPC（ホエイプロテインコンセントレイト） ピュアホエイスタックと一緒に買うとお買い得な商品！ 個人輸入代行商品 クッキー＆クリーム・トロピカルサンライズ・チョコ・ストロベリー・バニラ・バナナクリーム・ココアモカチーノ 大変申し訳ございません！ メーカーからの商品供給の遅れ・注文が集中している為、一時的に販売を休止させていただきます。 ご迷惑おかけして誠に申し訳ございません。 回復しだいTOPページにてお知らせいたします。 ２個セットは↓↓↓にあります！ ピュアホエイスタック5LB 2個セット 大変申し訳ございません！ メーカーからの商品供給の遅れ・注文が集中している為、一時的に販売を休止させていただきます。 ご迷惑おかけして誠に申し訳ございません。 回復しだいTOPページにてお知らせいたします。 詳しくは ChampionNutrition ピュアホエイ5LB(2.27kg)

	ユニバーサル シェイカー700cc MRPに最適！大容量シェイカー 個人輸入代行商品 ¥735 ※商品代金合計1500円以下の場合のお支払い方法は【クレジットカード】【銀行振り込み】のみとさせていただきます。 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 詳しくは ユニバーサル シェイカー700cc

	FineLab シェイカー500ml ¥400 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 詳しくは FineLab シェイカー500ml

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プロテインについて

プロテインの選び方のヒント

【ホエイプロテインの価格が変動している為、2007年12月17日更新】
皆さんはどのようなプロテインパウダーの選び方をしているでしょうか？
皆さんのプロテインパウダーの選び方のヒントになる一つ「たんぱく質含有量」「価格」の面から見てみましょう。

比較検討してみるプロテインは、�@当店一番人気のプロテイン[Championピュアホエイ5LBチョコ]、�Aアメリカメジャーブランドプロテイン[Optimum 100%ホエイプロテイン5LB チョコ]、�B日本の高品質サプリメントを出し続けているファインラボのプロテイン[FineLabピュアアイソレート4500ｇナチュラル]です。
プロテインの原料は順番にWPC（ホエイプロテインコンセントレート）/WPC（ホエイプロテインコンセントレート）/WPI（ホエイプロテインアイソレート）です。
（なるべく各プロテインを厳密に見て行きましょう！）

こう見ると本質的な各プロテインのコストパフォーマンスが良くわかります。
ホエイプロテインアイソレートという高品質たんぱく質を100%利用しているファインラボのプロテイン[FineLabピュアアイソレート4500ｇナチュラル]がワンランク上のホエイプロテインアイソレートにもかかわらずホエイコンセントレイトと並ぶコストパフォーマンスの優れているプロテインと言うことがのがわかります。
個人個人プロテインの購入判断基準が違ってくると思います。
とにかくプロテインの味にこだわる人・プロテインのコストにこだわる人・プロテインの品質にこだわる人などさまざまあると思います。
上記のようなことを参考に皆さんに合ったプロテインを探していってみてください。

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プロテインの種類

まずは現在1番ポピュラーなプロテイン「ホエイプロテイン」をみてみましょう。
ホエイプロテインはミルクから精製して作られるのですが、もう1つのプロテインも出来ます。
それは「ガゼインプロテイン」です。
2つの割合としては、ホエイプロテインが20%でガゼインプロテインが80%となっています。
ホエイプロテインは吸収力・溶け易さ・味等のいいところがあり今現在、多くの人に利用されています。長所と短所を簡単にまとめると
長所
・消化が早い（ホエイプロテイン）
・BCAAが約25%程度も含まれている（ホエイプロテイン）
・免疫力のアップ（ホエイプロテイン）
・味が良い（ホエイプロテイン）
短所
・グルタミン/アルギニンが他のプロテインに比べると比較的少ない。（ホエイプロテイン）
といった感じです。
次はホエイの中でも3種類ありそれぞれをみていきましょう。

○ホエイプロテイン コンセントレート(WPC) 濃縮ホエイ
一般的なホエイプロテインで65〜80％のタンパク質含有率のプロテイン。
ホエイプロテインの中で1番安価なプロテイン。
精製過程が少ないことで免疫力を高める天然の活性ペプチドが多く残るといわれています。
また、ラクトースが少量含まれていて過敏症の人が飲むとお腹を下してしまったりします。
プロテインを摂るとお腹を下してしまう人はホエイプロテイン アイソレートを使っているものをお薦めします。FineLab ピュアアイソレート1000gがありますので気軽にお試しになれます。

○ホエイプロテイン アイソレート(WPI) 分離ホエイ
イオン交換法・クロスフロー膜・ＵＦ膜などで精製したプロテインで90％以上のタンパク質含有率。ホエイプロテイン コンセントレートをさらに精製したものをホエイプロテイン アイソレートといいます。（ラクトース・脂肪・ミネラルを更にろ過しています。）
精製の方法は大きく分けて、ろ過法（ファイルターション法）とイオン交換法があります。
イオン交換法によって精製されたものの方が精製度が高くなりますが、タンパク質が変質したり大切なペプチドが失われたりといった欠点があるといわれています。
ろ過法はアミノ酸組織の保持にとりわけ高い効果があるといわれています。
タンパク質含有量は、ほんの少しイオン交換法に劣りますが、ラクトース・脂肪をほぼカットし、変質することもなくペプチドも損なわれませんし、カルシウムを多く含んでいます。
(FineLab ピュアアイソレート1000g/2000g/4500gはろ過法です。)

ホエイプロテイン ハイドロライズド(WPH)加水分解ホエイペプチド
ホエイプロテインを酵素を利用して加水分解し精製度をあげたもの。
この方法で精製度を上げるとペプチドという分子になり消化吸収にとても優れお腹に優しくなっています。欠点としてはペプチドを変質させてしまう。コストが高い。味が悪い。といったことがあげられます。

店主個人の結論としますと、ホエイプロテインアイソレートを通常ガバガバと飲める環境であればホエイプロテインアイソレートを是非お薦めします。また、少しでもアドバンテージを求めているアスリートには必ずホエイプロテインアイソレートをお薦めしています。あまりサプリメントにお金がかけられない場合は基本的にホエイプロテインコンセントレートを摂り要所でホエイプロテインアイソレートを摂ることをお薦めします。
摂取量に関しては1日体重×2g程度が必要だとよくいわれています。（体重100kgのアスリートの場合200g/1日）この量を牛肉・豚肉・鶏肉等で補おうとすると相当量をとらなくてはいけなくなったり、脂肪分を多くとりすぎてしまったり、食べるタイミングなかったりと問題がありますので、プロテインパウダーを上手に使ってみてください。
プロテインの摂取タイミングに関しては出来れば3時間おきには摂って欲しいです。
ホエイプロテインは大変多くの優れた点がありますが消化が早い為、血中のアミノ酸濃度も下がるのが早くなります。その為プロテインをこまめに摂っていただくことをお薦めします。

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プロテインの摂り方のヒント

皆さんプロテインはどのような摂り方していますか？
プロテインは1日体重1Kgにつき2-3gを推奨しているところが多いと思います。
しかし、食事で何グラム摂ったかなど計算するのはなかなかしんどい作業ですね。
そこでこんな摂りかたはいかがでしょう。
（運動の強度によってプロテインの摂取タイミング、プロテインの摂取量は変わってきますので予めご了承下さい。）
常に血中アミノ酸濃度を高いレベルで保つことを意識します。

5回程度の摂取タイミングとなります。
食間にプロテインを補給するので昼・夕食で大量に食べることもなくなってくると思いますので体脂肪を落としやすくなると思います。より小分けにプロテインを摂っていただいてもいいです。定期的にプロテイン（タンパク質）を補給することによって筋疲労の回復は促進されトレーニングが効率的になります。 朝・昼・夕食でタンパク質を多めに摂っていたり、体脂肪がついてきたなと感じたら1回分の量を減らしてみてください。仕事場で摂りづらかったりする場合は、プロテインバーなどで代用して見ることもお薦めです。

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職場でのプロテインの摂り方のヒント

職場でプロテインをおもむろに出してシェイカーを「シャカシャカ」なんてできないっという人が多くいるようです。
中にはへんな誤解を招くような受け止められることもあるようで。
（「プロテインって筋肉増強剤なんでしょ？」みたいな。。。）
そんな環境ではなかなかプロテインを飲めませんね！
トイレでこっそりプロテインなんていうのもイヤですし。
そん方には継続的（約6時間）にアミノ酸を血中に送り込むようにデザインされている「SAN インフュージョン 2.71LB ワイルドベリーヨーグルト」はいかがでしょうか？
品質的にも味的にもカナリオススメな商品です。
6時間では勤務時間内にアミノ酸不足になりますので家で500ML〜1LのペットボトルにBCAAを溶かして持っていくのもお薦めです。2Lのペットボトルに100mlほどの水を入れてBCAAパウダーを入れます。少しの水でも時間がたてば解けますので会社についてから水を継ぎ足すって方法もあります。
ハレオスポーツ コア3エクストリーム1kg フレッシュグリーンアップル・フレッシュグレープフルーツ・パイナップル・マンゴーは解けるとジュースのように美味しく飲めます。
（大目の水で溶かせば薄味になりますので日常飲むドリンクとしても向いています。）
BCAAは覚醒効果もありますので眠くなった時に「ゴクッ」といくのもいいでしょう。
あとプロテインバー＆プロテインプリンは大変お勧めです！
なんと言っても、どの商品も美味しい！美味しくなければ続けられませんし。
まずは「コスタスフーズ マッスルサンドウィッチ」。
味は３種類でどの味も美味い！（ピーナッツバター・シナモングラハム・バニラ）。
次は「ラブラダ ロックンロールバー ナッティーピーナッツ」。
間違いなく美味い！ナッティーピーナッツは少し塩加減がきいていて小腹が空いた時に最適！とてもお勧めです。
最後にプロテインプリン「インストーン ハイプロテインプディング」。
冷やして食べるとこれがプロテインプリンか！？さえ疑問に思うほど美味しくとてもお勧めな商品です。
上記のプロテインバー・プロテインプリンを数個持っていき、休憩中に食べれば丁度小腹もイッパイになるしタンパク質も摂れるし一石二鳥っといった感じです。見た目も美味しそうなバーですし、プロテインプリンは缶のまま食べれば缶詰を食べているようにしか見えません。
ですので周りの人はプロテインを摂っているということに全く気付かないと思います。
平日プロテインが摂りにくい方にはこんなサプリメトを利用してプロテイン（タンパク質）を補給してみてはいかがでしょうか？

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